Метаболический синдром

Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром — это сочетание нескольких состояний, которые часто возникают вместе: высокое давление, повышенный сахар, нарушенный липидный профиль и избыточный вес в области живота. Отдельно эти факторы могут не вызывать беспокойства, но в совокупности они резко увеличивают риск инсульта, инфаркта и диабета.

На что стоит обратить внимание

Вы можете чувствовать себя нормально, но метаболический синдром может развиваться, если наблюдаются:

• Увеличение объёма талии (яблокообразный тип фигуры)
• Повышенное артериальное давление (от 130/85 мм рт. ст.)
• Сахар натощак выше 100 мг/дл
• Низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП)
• Повышенные триглицериды
• Усталость, тяга к сладкому или признаки инсулинорезистентности

Что вызывает метаболический синдром?

Причины чаще всего связаны с образом жизни, но генетика тоже играет роль. К факторам риска относятся:

• Избыточный жир в области живота
• Недостаток физической активности
• Диета с большим количеством сахара, фастфуда и трансжиров
• Хронический стресс и плохое качество сна
• Наследственная предрасположенность к диабету и болезням сердца
• Гормональные нарушения (например, СПКЯ или сбои щитовидной железы)

Как мы ставим диагноз

Диагноз «метаболический синдром» ставится, если присутствуют три и более из следующих критериев:

• Окружность талии: более 102 см (мужчины), более 88 см (женщины)
• Давление: ≥130/85 мм рт. ст.
• Глюкоза натощак: ≥100 мг/дл
• ЛПВП: <40 мг/дл (мужчины), <50 мг/дл (женщины)
• Триглицериды: ≥150 мг/дл

Почему важно не затягивать

Даже если вы чувствуете себя хорошо сейчас, нелеченый метаболический синдром со временем может привести к:

• Сахарному диабету 2 типа
• Сердечно-сосудистым заболеваниям
• Инсульту и образованию тромбов
• Жировой болезни печени
• Хронической болезни почек

Лечение: делаем ставку на долгосрочные результаты

Мы не предлагаем временные решения. Вместо этого мы выстраиваем практичный и реалистичный план, который может включать:

• Консультации по питанию: сокращение «быстрых» углеводов и баланс жиров
• Подбор физической активности в зависимости от вашей подготовки
• Поддержку в снижении веса и повышении чувствительности к инсулину
• Назначение лекарств для контроля давления, холестерина и сахара (если необходимо)
• Работу со стрессом и улучшение качества сна
• Регулярный контроль и лабораторный мониторинг

Ваше здоровье — ваш выбор. Начните уже сейчас.

Метаболический синдром не появляется за один день — и не обязательно должен определять вашу жизнь. При грамотном подходе и поддержке образ жизни можно изменить, а риски — снизить. Мы готовы быть рядом на каждом этапе.