Ständig müde? – Erschöpfung verstehen und behandeln

Wann Müdigkeit mehr ist als nur ein stressiger Tag

Jede:r ist mal müde – nach einem langen Tag oder einer schlechten Nacht. Aber wenn Sie morgens erschöpft aufwachen, tagsüber kaum wach bleiben können oder sich ständig ausgelaugt fühlen, sollten Sie genauer hinschauen. Anhaltende Müdigkeit kann ein Anzeichen für tieferliegende gesundheitliche Probleme sein.

Häufige Ursachen für chronische Müdigkeit

Müdigkeit hat meist mehrere Ursachen – psychisch, körperlich und lebensstilbedingt. Unsere Ärzt:innen prüfen unter anderem:

• Schlechter Schlaf oder Schlafstörungen (z. B. Insomnie, Schlafapnoe)
• Chronischer Stress, Angst oder Depression
• Nährstoffmängel (z. B. Eisen, B12, Vitamin D)
• Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose)
• Diabetes oder Blutzuckerschwankungen
• Blutarmut (Anämie)
• Nebennierenschwäche oder Hormonstörungen
• Infektionen oder chronische Erkrankungen (z. B. Post-COVID-Syndrom)

So finden wir die Ursache Ihrer Erschöpfung

Unsere Diagnostik ist umfassend und individuell. Sie umfasst typischerweise:

• Detaillierte Anamnese und Lebensstil-Analyse
• Körperliche Untersuchung und Schlafbewertung
• Blutuntersuchungen (Eisen, Schilddrüse, Vitamine, Blutzucker)
• Hormonanalysen (z. B. Cortisol, Testosteron, Östrogen)
• Überweisung zur Schlafdiagnostik bei Verdacht auf Schlafapnoe

Individuelle Behandlung bei chronischer Müdigkeit

Sobald wir die Ursache Ihrer Erschöpfung kennen, entwickeln wir einen auf Sie zugeschnittenen Behandlungsplan. Dieser kann beinhalten:

• Medikamentöse Therapie bei z. B. Diabetes, Hypothyreose oder Anämie
• Beratung zu Schlafhygiene und ggf. Überweisung zu Spezialist:innen
• Stressbewältigung (z. B. Coaching, Gesprächstherapie)
• Ernährungsberatung und gezielte Nahrungsergänzung
• Hormonregulation bei endokriner Erschöpfung
• Bewegungspläne zur sanften Aktivierung

Wann sollten Sie bei Müdigkeit zum Arzt gehen?

Ignorieren Sie chronische Müdigkeit nicht – besonders wenn sie Ihren Alltag beeinträchtigt. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie:

• länger als zwei Wochen ohne erkennbaren Grund erschöpft sind
• sich nicht konzentrieren können oder im Alltag eingeschränkt sind
• Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder depressive Gefühle verspüren
• ungewollt zu- oder abnehmen
• Veränderungen beim Schlaf, Appetit oder der Libido bemerken
• kälteempfindlich sind oder vermehrten Haarausfall haben (Hinweis auf Schilddrüsenprobleme)